Ravinnontatve riippuu siitä, miten elää, mm arvoista että ovatko ne uskonnollisen kauniit vai raadolliset, ja sosiaalisuudesta eli mm samaistumiskohteiden piirteistä, seurasta ja siitä, millä tavoin ja missä määrin kukin elinympäristöön vaikuttava henkilö tai taho noudattaa sivistystä ja tervehenkistä elämänviisautta, mihin ilmastoihin itse ja seura ovat suuntautuneet, entä mihin elämänalueisiin ja taitotasoihin sekä arvoihin. Korkeampi taitotaso elämäntaidoissa yleensä pienentää ruokahalua, sillä energiaa kuluu vähemmän kun on taitava ja kun tututkin ymympäristö ovat viisaasti toimivia. Tyypillisesti silloin tuoreet vihannekset tms ovat tärkeitä. Koska sosiaaliset tekijät etenkin seura vaikuttavat ruuankulutjkseen, niin jonkun seurassa tai juuri hänen kanssaan sosiaalisdna oltuaan saattaa syödä hänen ravinnontarpeensa ja ravinnonkulutuksensa suunnalta jotenkin, mutta jollei jatka samoin, niin myöhemmin syödyn ruuan määrä mahaassa tms voi olla liian suufi tai pidni. Joskus myös jotkyt nälkäiset tuntevat tulevansa kylläisiksi lihavan ihmisen seurasta, joten ehkä on olemassa jokin hengellinen tie, jolla ravinto tai kylläisyys tai jopa rSva voi siirtyä he kilöltä toiselle, ja joillakin on ehkä tapa levittää tuollaista vaikutusta ympärilleen, koska jotkut laihduttamishenkuset sitä toivovat. Niin joku pueniruokainen voi olla syömättä pitkiä aikoja ihan vain siksi, ettei vielä kaipaa ruokaa. Jos siitä tulee ristiriitatilanne liian suuren aterian tuoman huonln olon ja pitkän syömättömyyden kraah-mallisen olon välillä, niin ehkä voisi juoda vähän tuoremehua esim rylemehua muttei käynyttä vaan antaa loppu muille ja säilyttää kylmässä, tai hitusen jotain tuoretta esim rypälesiivun pala. Paastaovalle ehkä kävisi tuoremehu ja rahka, esim hiukan hapan ei-öklö leivontaan tarkoitettu mansikkarahka, mutta siitäkin loppu tarttis kai jakaa muille ja säilyttää kylmässä. Jos liian vähän syömisen vuoksi on pieniruokaisella lihaskatoa, niin voisi kai syödä ihan pienessä määrin urheilijan ruokavalion mukaisia ruokia, esim puolikas kyrkkuviipale ja sormenpään kokoinen pala ruis- tms täysjyväleipää ja juustosiivusta pieni pala.
